Discipline millénaire issue de la sagesse indienne, le yoga a pour but premier la santé du corps et de l’esprit en vue d’un épanouissement complet de l’être humain.

 

Nous proposons trois pratiques différentes :

​

Le Hatha Yoga Doux :

consiste en postures douces pour mobiliser l'ensemble du corps, redonner de la souplesse et de l'espaceà toutes nos articulations afin de soulager les maux ou d'éviter qu'ils s'installent.
Selon les saisons, les pratiques abordent différents thèmes (ouvertures, torsions, ancrage, lâcher prise ...).

Les séances sont composées de postures, d’exercices de respiration et d’instants de relaxation.

​

Le Hatha Yoga :

vise à réaligner l'ensemble du corps et particulièrement la colonne vertébrale car elle est au cœur de nos mouvements quotidiens et de douleurs fréquentes.
Selon les saisons, les pratiques abordent différents thèmes (ouvertures, torsions, tonicité, ...).

Les séances sont composées de postures, d'instants de relaxation et d'exercices de respirationafin de vous proposer tous les aspects du Yoga et de comprendre quels sont les effets de votre pratique.

​

Le Hatha Yoga Dynamique :
comporte des enchainements de postures dynamiques visant à travailler la fluidité du corps et du mouvement,
ainsi que sa souplesse et son équilibre.
Selon les saisons, les pratiques abordent différents thèmes (ouvertures, torsions, équilibre, inversions ...)

Les séances sont accompagnées de techniques respiratoires, de sauts, de postures statiques
et dynamiques ainsi que des temps d'écoute afin d'observer toutes les sensations corporelles
et mentales.